Открыть меню
Рубрика: Похудей легко!

Статьи про то, как легко похудеть и улучшить свое здоровье.

Защищено: Шесть ежедневных привычек, которые сделают вас здоровыми и стройными!

Защищено: Шесть ежедневных привычек, которые сделают вас здоровыми и стройными!
#1) Пейте теплую лимонную воду и Кайенский перец утром натощак – Сохраняйте эту привычку каждый день на пустой желудок, но при условии, что у вас нет язвы. Этот состав запустит стимуляцию печени, а это наш главный детоксикационный орган в...Читать далее »

«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС» Ален Карр.

«ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ВЕС» Ален Карр.
Выдержки из книги, краткий обзор книги. Единственное эффективное решение в снижении веса – это  устранить причины, заставляющие нас переедать. От вас не понадобится ни силы воли, ни позитивного мышления. Автор сравнивает курение с перееданием. Никотиновый и обычный...Читать далее »

Подсчет калорий.

Подсчет калорий.
Эффективно ли считать калорийность? Это самая часто встречающаяся ошибка всех желающих похудеть – им внушили, что калорийность рациона должна равняться энергозатратам. Так учили и меня, когда я проходила обучение по диетологии. А теперь давайте задумаемся, что даст нам...Читать далее »

Чем больше белка, тем лучше?

Чем больше белка, тем лучше?
Это самый распространенный миф в настоящее время. Мы словно как сумасшедшие ищем продукты, где больше белка, считаем, высчитываем, берем колбасу с наибольшим количеством белка, с наименьшим содержанием жира творог и так далее. Диетологи всего мира говорят нам о...Читать далее »

Идеальный вес

В диетологии есть такая формула индекса массы тела. Но у этого показателя есть существенные недостатки – он не учитывает пол, возраст и тип телосложения человека. Этот показатель лишь показывает нам степень нашей запущенности. Индекс массы тела = масса тела в...Читать далее »
Страница 1 из 3123

© 2018 Блог Ольги Цибиной · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Поддержка сайта: клуб Интеллект плюс